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CE N'EST JAMAIS SIMPLE, MAIS IL FAUT JAMAIS RENONCER.

LE TAE BO

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Le tae bo est constitué d’une suite de mouvements qui sont répétés plusieurs fois comme dans le cadre du fitness.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

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Il s'agit d'une activité anaérobie (qui se déroule donc sans apport d'oxygène). Pratiquée avec une certaine mesure, la musculation est bénéfique pour la santé.

CIRCUIT TRAINING

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Facile à mettre en place et à adaptable à tous, le circuit training est la méthode idéale pour améliorer sa condition physique et retrouver la forme.

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SPORT TRAINING

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Reprendre confiance en soi.
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YOGA

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Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde.

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La musculation est une activité physique qui vise au renforcement musculaire et à la construction du corps, d'où l'anglicisme body-building.

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Activités d'entraînement cardiovasculaire avec matériel (tapis roulant, vélo, simulateur d'escaliers, elliptique, etc.).

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TRX, un système d'entraînement accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.

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Le Body pump est une pratique de Fitness pratiquée en cours collectif qui consiste à soulever des charges légères de façon dynamique.

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Aujourd’hui, cette activité de cardio-training est proposée dans des milliers de clubs de fitness à travers le monde. Il s’agit de cours collectifs d’entraînement cardio-vasculaire sur vélos fixes.

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Instructeur de cours collectifs.
HICHAM DRID
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ENTRAÎNEUR YOGA
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Thérapeute diplômée agréée par l’ASCA, je vous invite à retrouver le bien-être et à améliorer votre santé grâce à l’ORTHO-BIONOMY et aux MASSAGES AUX HUILES.
Douces et efficaces, ces méthodes thérapeutiques, corporelles et énergétiques aideront votre corps à se libérer des douleurs et des stress physiques et psychologiques et à recouvrer l’équilibre de façon durable.
Les soins en Ortho-Bionomy sont remboursés par certaines assurances complémentaires.
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